Yoga ist ein altes, ganzheitliches Übungssystem aus Indien. Der Begriff „Yoga“ steht für Einheit, Verbindung und Harmonie – mit dem Ziel, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.

Beim Üben von Yoga werden weit mehr Bereiche angesprochen als nur Muskulatur, Gleichgewicht oder das Herz-Kreislauf-System. Die achtsame Ausführung der Körperhaltungen (Asanas) und das ruhige Verweilen in den Positionen wirken sowohl auf körperlicher als auch auf geistig-seelischer Ebene.

Ein besonderer Bestandteil der Stunden ist die begleitende Klangarbeit. Verschiedene Instrumente unterstützen die Praxis und schaffen einen Raum, in dem Entspannung noch tiefer erfahrbar wird. Die Klänge können dabei helfen, den Geist zu beruhigen, Spannungen zu lösen und das Eintauchen in die eigene Wahrnehmung zu vertiefen.

Im Hatha Yoga wird der Körper als Heimstatt der Seele verstanden. Er wird gepflegt, gestärkt und gesund erhalten, um auch das innere Gleichgewicht zu fördern. Durch Atemübungen (Pranayama), Körperhaltungen (Asanas), Tiefenentspannung (Shavasana), Meditation und eine achtsame Lebensweise entwickeln sich mit der Zeit nicht nur Kraft und Beweglichkeit, sondern auch innere Ruhe, Körperbewusstsein und Wohlbefinden.

Yoga in Neuzelle – dein Raum für Bewegung, Klang, Entspannung und neue Kraft.