Ob du gerade erst mit Yoga beginnst oder bereits Erfahrung mitbringst: In meinen Hatha-Yogastunden bist du herzlich willkommen. Die Stunden verbinden die Grundlagen des Hatha Yoga mit der Möglichkeit, die eigene Praxis zu vertiefen und weiterzuentwickeln. Dazu gehören die 12 Grundstellungen (Asanas), verschiedene Atemtechniken (Pranayama), Tiefenentspannung und Meditation. Ergänzt werden die Yogastunden durch Elemente der Spiraldynamik®. Als Medical Yogalehrerin und Spiraldynamik® Fachkraft Level Basic lege ich besonderen Wert auf eine gesunde, natürliche Körperausrichtung und eine bewusste, anatomisch sinnvolle Bewegung. Du lernst die Übungen Schritt für Schritt kennen oder vertiefst deine bisherigen Erfahrungen. Dabei stehen die bewusste Körperwahrnehmung, die Verbindung von Atem und Bewegung sowie dein persönliches Wohlbefinden im Mittelpunkt. Die Stunden finden in einer gemeinsamen Gruppe statt. Dabei bleibt Raum für unterschiedliche Erfahrungsstufen und individuelle Bedürfnisse. Du kannst entsprechend deiner persönlichen Voraussetzungen praktizieren und deine Yogapraxis in deinem eigenen Tempo entwickeln.