Yoga ist ein altes, ganzheitliches Übungssystem aus Indien.
Es hilft, Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht zu bringen und kann auch als „Einheit“, „Verbindung“ und „Harmonie“ übersetzt werden.

Beim Praktizieren von Yogaübungen werden weit mehr Bereiche angesprochen als nur Muskulatur, Gleichgewichtssinn oder das Herz-Kreislauf-System. Das Ausführen der Übungen und das Halten der Stellungen (Asanas) kann sowohl auf körperlicher als auch auf geistig-spiritueller Ebene wirken.

Im Hatha Yoga wird der Körper als Heimstatt der Seele angesehen. Er sollte gepflegt, gestärkt und gesund erhalten werden, um die Seele gesund zu halten. Mit Hilfe von Atemübungen (Pranayama), verschiedenen Körperhaltungen (Asanas), die für mehrere Atemzüge gehalten werden, Tiefenentspannung (Shavasana), gesunder Ernährung und Meditation wird mit der Zeit nicht nur Kräftigung und Dehnung des Körpers bewirkt, sondern auch ein besseres Bewusstsein und eine innere Ruhe erreicht.

Das Wort „Hatha“ besteht aus den Silben „Ha“ und „Tha“. „Ha“ bedeutet „Sonne“ oder „Aktivität“, „Tha“ bedeutet „Mond“, „Loslassen“ oder „Nicht-aktiv-Sein“. In einer Yogastunde findest du also sowohl aktive, anstrengende Übungen als auch Momente tiefer Entspannung.

Hier findest du Anfängerkurse, Yogastunden für Fortgeschrittene, Yoga für Senioren (Stuhlyoga), Kinderyoga, Privatstunden (auch in der Natur) und Klangbäder.